Pour celles d’entre vous qui ont eu recours à une chirurgie bariatrique pour lutter contre l’obésité, vous savez qu’il ne s’agit pas d’une solution magique. C’est un outil, une première étape vers un nouveau mode de vie. Et comme tout outil, il ne peut être vraiment efficace que s’il est utilisé correctement. Cela signifie qu’il […]
Le stand up paddle, aussi appelé "SUP", fait partie de ces sports nautiques à la fois funs et bénéfiques pour la santé. Apprécié pour sa facilité de prise en main, il gagne en popularité auprès de tous les âges, mais surtout des femmes. Mesdames, il est temps de découvrir pourquoi le paddle gonflable est une […]
Prenez une minute, fermez les yeux et imaginez-vous suspendue à une falaise, les muscles des bras bandés, le cœur qui bat. Vous montez, vous grimpez, vous défiez la gravité. Que ressentez-vous ? De l’excitation, de l’adrénaline, du challenge ? Et si on vous disait que vous n’avez pas besoin d’aller au bout du monde pour […]
Pratiquer le yoga dans le cadre d’une retraite peut être une expérience formidable : se ressourcer, rencontrer des personnes partageant les mêmes valeurs et prendre du temps pour soi. Mais avec toutes les destinations disponibles à travers le monde, comment choisir la meilleure pour votre séjour ? Aujourd’hui, nous allons vous guider à travers les […]
Dans un monde de plus en plus rapide et compétitif, le stress et l’anxiété sont devenus des maux communs. Comment gérer ces émotions ? Comment exprimer ce que nous ressentons lorsque les mots ne suffisent plus ? L’art-thérapie apporte une réponse à ces questions. Elle offre un espace de lâcher-prise et d’expression, un moyen de […]
Pour développer sa vie personnelle ou professionnelle, la lecture se présente comme un excellent outil. Cultivez vos habitudes de lecture avec une liste des meilleurs livres pour votre épanouissement. Amazon, le géant du commerce en ligne, regorge d’ouvrages incontournables. En plus de proposer une large gamme de choix, cette plateforme propose des guides de lecture […]